素食女人更漂亮
一些人確實外形輪廓很好，是俗話說的“美人坯子”。但沒有多長時間，幾年後再看，其中的一些人就變了，皮膚粗糙，身體少一種細膩的光澤。真的很為她們惋惜，青春易去也不至於這麼快，雖然還沒有像許多常吃肉和黃油麵包的俄羅斯姑娘一樣（十七八歲以前貌若天仙，幾年之後就有點接近肥臀粗腿的“大媽”了），但過多的肉食顯然使她們遜色不少。
肉食者是怎麼使人失去美麗的？
肉食者平常吃的魚、禽、肉中有動物油脂，它與動物蛋白一起附著在肉食者的皮膚細胞裏，使細胞不斷肥大，堆積成贅肉。食肉越多，贅肉越明顯。
再 有，肉類、魚類、禽類等動物性食物，使血液裏的尿酸、乳酸量增加，這種乳酸隨汗排出後，停留在皮膚表面，就會不停地侵蝕皮膚表面的細胞，使皮膚沒有張力、 失去彈性，粗糙又容易產生皺紋與斑點。更嚴重的是，由於飼料中大量使用添加劑，現代肉類中毒素越來越多，這除了使人類遭受三大疾病——癌症、心腦血管疾病和糖尿病的攻擊外，皮膚也因受到肉中毒素的侵蝕而變得越來越粗糙。
在清秀自然方面，素食者是很自傲的。素食者長期食用鹼性的植物性蔬菜水果，血液中的乳酸便會大量減少，自然就不會產生有害的物質，隨汗排至皮膚表面損害健康的皮膚。素食中含大量的維生素C能夠使女性皮膚更加嬌嫩，起到極佳美容效果。同時，植物性食物中的礦物質、纖維素又能把血液中有害物質清除。這種淨化的血液，能夠發揮完全的作用，於代謝過程中輸送足夠的養分與氧氣，使全身各器官能充滿生氣，皮膚自然健康有光澤、細緻而有彈性。
我們都知道，女人由內而外美麗，美容界也都公認，白嫩皮膚是吃出來的。皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關。美國的營養學家建議，如果像要皮膚變白，多攝入富含維生素C的食物。化學實驗證明，黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成。醫學家推薦增白食物如酸棗、鮮棗、番茄、刺梨、柑橘、獼猴桃、新鮮綠葉蔬菜等，卻沒有一種是肉、魚、禽類。
一家娛樂雜誌載文《好萊塢明星最愛是素食》說，美國一家雜誌公佈了今年最性感的好萊塢“素食”明星。沒錯，他們只吃菜，不吃肉，而且性感得不得了，一點也不會皮包骨、前胸貼後背……這 些明星不按排名次序，女明星有潘蜜拉。安德森。李、勞倫。布希（模特，美國總統的侄女）、阿什麗。賈德、娜塔麗。波特曼、德魯。巴里摩爾、阿麗西婭。席爾 維斯通、潘妮洛普。克魯茲和鄉村歌後莎妮雅。特恩。男明星則有理查。吉爾、伍迪。哈里森、托比。麥奎爾、歌手邁克爾。波頓和“披頭士”的保羅。麥卡尼。連前總統的女兒切爾西。克林頓也是素食者。
港臺的美女俊男中長期吃素或間或吃素（一個月中有多天吃素）的比較多，有李連傑、張學友、孟庭葦、利智、蕭薔、張惠妹……這個名單因為我的孤陋寡聞不那麼長，實際應該囊括更多的人。
港臺明星在吃素方面也是頗有心得。漂亮的模特和影星蕭薔透露，“吃素可以讓人心情平靜”。6年多前，她突然覺得肉有腥味，所以吃了一年的素菜，到大陸拍戲期間也吃鍋邊素，發現食物真的可以影響心情。她透露自己的美容秘訣：“我吃了一整年的素菜，不但皮膚變好，心情也非常平靜，到現在還每天吃5種蔬果保養。”
茹素10年多的孟庭葦說：“生活愈簡單、愈樸素，反而愈快樂。”她因為小狗患犬瘟熱，10多年前就發願吃素，她現在感覺到整天快快樂樂的，恐懼感消失，比吃肉時更年輕、更充滿活力了。
看來，如何成為荷葉美人，蘭草香姬，我們可以這樣實現：遠離肉食，擁抱素食。
請記住：
肉食，會讓我們離漂亮越來越遠
素食，會讓我們越來越漂亮！
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